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31.03.2017

Saúde bucal: 5 alimentos que você precisa tomar cuidado ao comer

Existem alguns peixes com muita espinha e haja paciência para retirar tudo, né? Saiba que esse cuidado é muito importante para evitar machucar a boca
Existem alguns peixes com muita espinha e haja paciência para retirar tudo, né? Saiba que esse cuidado é muito importante para evitar machucar a boca
Pipoca quentinha na manteiga deixa qualquer sessão de cinema mais gostosa. Fique atento aos milhos não estourados para não machucar os dentes, principalmente em pessoas com aparelho ortodôntico
Pipoca quentinha na manteiga deixa qualquer sessão de cinema mais gostosa. Fique atento aos milhos não estourados para não machucar os dentes, principalmente em pessoas com aparelho ortodôntico
Para quem ama açaí, não há nada que impeça de saborear uma tigela bem geladinha. Mas se você não quer seus dentes manchados, capriche na higiene sempre após consumir
Para quem ama açaí, não há nada que impeça de saborear uma tigela bem geladinha. Mas se você não quer seus dentes manchados, capriche na higiene sempre após consumir
Alho e cebola são temperos naturais recomendados para uma dieta mais saudável. Entretanto, eles são grandes causadores do mau hálito e, por isso, é preciso ficar atento
Alho e cebola são temperos naturais recomendados para uma dieta mais saudável. Entretanto, eles são grandes causadores do mau hálito e, por isso, é preciso ficar atento

Você é um apaixonado por comida e já entendeu que a hora mais importante do seu dia é a que você está diante do seu prato. Se suas frases mais frequentes são: "a que horas sai o almoço?" e "por que minha pizza está sem borda recheada?", você é oficialmente um amante da arte de comer. Mas para que esse momento tenha muito mais sabor e saúde é preciso ficar atento a alguns detalhes. Quando o assunto é saúde bucal, a escolha errada de alguns alimentos ou apenas o consumo em excesso podem prejudicar bastante dentes e gengiva. Confira alguns que estão nessa lista.

Peixe

Se você já se engasgou com uma espinha de peixe sabe a aflição que isso significa. Mas além desse risco, ao mastigar com pressa, esse pedacinho pode perfurar a gengiva ou até mesmo ficar preso entre os dentes, dificultando a sua remoção. Fique bem atento ao limpar a carne do peixe antes de comer e, durante a mastigação, faça com calma e atenção. Ao notar qualquer espinha perdida por ali, retire na hora.

Pipoca

Filme sem pipoca não tem a menor graça. Só que esse alimento pode ser um problema para a saúde bucal, por isso, tome cuidado ao mastigar. O aviso vale o dobro para pessoas em tratamento ortodôntico, pois qualquer descuido pode acarretar em alguma pecinha do aparelho quebrada. Sempre tem aquele milho não estourado que a gente acaba mastigando junto. A pipoca também costuma deixar várias casquinhas presas entre os dentes que somente uma escovação bem feita com uso do fio dental pode eliminar adequadamente.

Açaí

Além de gostoso, ele é versátil. O açaí pode ser incorporado de diversas maneiras na sua alimentação: milkshake, geleia, sorvete, sucos e até mesmo na sua forma pura. Mas você já deve ter reparado na bagunça que fica na sua boca ao terminar de comer. É possível notar dentes, língua e até parte dos lábios roxos. Isso porque o açaí está na lista dos alimentos chamados cromogênicos, ou seja, são superpigmentados. Para quem está realizando clareamento dental, deve repensar o consumo dele por um tempo. Evite os excessos e não se esqueça da higiene caprichada depois.

Alho e cebola

Aqui existe um pró e um contra bem interessantes. Alho e cebola são alimentos fontes de flúor e você deve saber o quanto essa substância é importante para fortalecimentos dos dentes, certo? Por outro lado, estes mesmos alimentos são grandes causadores de mau hálito. Entretanto, nada impede de você comê-los, só evite ingerir em excesso caso depois do almoço você tenha aquela reunião importante de trabalho. E nunca deixe de levar seu kit de higiene bucal aonde você for para garantir a limpeza e eliminar todo odor chatinho.

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