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28.10.2015

O poder da água: descubra os benefícios para o seu corpo

 Ingerir, pelo menos, dois litros de água diariamente traz um monte de benefícios para o corpo que até quem não é fã da substancia H2O vai acabar revendo seus conceitos
Ingerir, pelo menos, dois litros de água diariamente traz um monte de benefícios para o corpo que até quem não é fã da substancia H2O vai acabar revendo seus conceitos
 Esse líquido "milagroso" age com seu creme hidratante para um cuidado mais profundo na sua pele, além de eliminar todas as impurezas do organismo 
Esse líquido "milagroso" age com seu creme hidratante para um cuidado mais profundo na sua pele, além de eliminar todas as impurezas do organismo 
 Os cabelos e as unhas também ganham com isso. Bebendo a quantidade correta de água, os cabelos ficam mais macios e brilhantes, e as unhas mais fortes e saudáveis
Os cabelos e as unhas também ganham com isso. Bebendo a quantidade correta de água, os cabelos ficam mais macios e brilhantes, e as unhas mais fortes e saudáveis
 A água é capaz de eliminar todo o inchaço do nosso corpo causado pelo sódio
A água é capaz de eliminar todo o inchaço do nosso corpo causado pelo sódio
 Muito mais do que matar a sede, o líquido é essencial para o bom funcionamento dos rins, eliminando resíduos e nutrientes desnecessários, como a ureia e outras toxinas
Muito mais do que matar a sede, o líquido é essencial para o bom funcionamento dos rins, eliminando resíduos e nutrientes desnecessários, como a ureia e outras toxinas
 Ela também tem um papel muito importante na dieta. Bebendo antes e depois das refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos
Ela também tem um papel muito importante na dieta. Bebendo antes e depois das refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos
 Assim como as fibras, tomar água também ajuda no funcionamento correto do intestino, auxiliando os alimentos a realizarem suas funções
Assim como as fibras, tomar água também ajuda no funcionamento correto do intestino, auxiliando os alimentos a realizarem suas funções

Trabalho, estudos, tarefas de casa, família... Ufa! São tantas as coisas que temos que tomar conta no dia a dia que no final de tudo esquecemos de tomar algo tão importante quanto: água. Pois é, uma tarefa que ocupa poucos minutos do seu dia e só traz benefícios, muitas vezes, é deixada de lado por falta de hábito ou simplesmente por esquecimento.

Ao menos dois litros do líquido por dia fazem um bem danado para o corpo. Além de regular as funções do organismo, pode hidratar nossa pele e cabelos, evitar problemas nos rins, controlar a saciedade, entre outros. Se você não é fã da famosa substância H2O é bom repensar esse gosto. Conheça todas as vantagens que ela pode trazer para o seu bem-estar e ponha essa fonte de nutrição de uma vez por todas na sua rotina.

Sua pele mais bonita

A água ajuda a eliminar as impurezas do organismo e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso tudo é uma pele mais bonita. Quando estamos bem hidratados, as rugas se tornam menos perceptíveis, o aparecimento da celulite diminui e o equilíbrio celular melhora.

Além disso, a água é uma aliada dos cremes corporais hidratantes. Os dois trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os produtos, entretanto, atingem apenas a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar um nível mais profundo da pele. Surpreendente, não?

Unhas e cabelos hidratados

Outros grandes beneficiados com o consumo da água são os cabelos e as unhas. Bebendo a quantidade correta os fios ficam mais brilhosos, macios, hidratados por muito mais tempo e protegidos contra as ações climáticas. As unhas não fogem dessas vantagens e ficam mais fortes e saudáveis.

Acaba com o inchaço

Quando bebemos bastante água nossos rins trabalham mais e, com isso, há menos retenção de líquido e sódio, principais responsáveis pelo inchaço. Além disso, com o corpo hidratado o volume de sangue aumenta e melhora a circulação.

Excelente para os rins

Muito mais do que matar a sede e hidratar seu corpo e organismo, beber água é essencial para o bom funcionamento dos rins. Ela ajuda a eliminar os resíduos e nutrientes desnecessários, como o sódio, ureia e toxinas do corpo. Tem coisa melhor?

Grande aliada no emagrecimento

Beber água antes e depois das refeições ajuda muito a aumentar a sensação de saciedade. Ela também possui um grande papel no processo de digestão e melhora o funcionamento do intestino. Mas, é preciso lembrar que o líquido não é capaz de fazer todo trabalho sozinho. Pra que o resultado seja eficaz no emagrecimento, a prática de exercícios físicos regularmente e uma alimentação saudável também precisam ser consideradas.

Regula o intestino

Além de manter uma alimentação com frutas, legumes e fibras, beber água também ajuda muito no funcionamento correto do intestino. Tudo isso porque o aumento da ingestão de líquido auxilia todos esses alimentos a realizarem suas funções, facilitando a formação do bolo fecal e os movimentos intestinais que eliminarão os excessos do nosso corpo. Então, comece a adotar este hábito para sua vida. Só assim você terá um corpo bem mais saudável e longe de problemas.

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