Pular para o conteúdo principal
Logo Facebook Powered By Logo OralB
24.02.2020

Leite faz bem aos dentes e às gengivas? Dentista explica como é a relação da bebida com a saúde bucal

  Você sabia que o consumo do leite também pode ser benéfico para a sua saúde bucal? Descubra como o líquido ajuda sua gengiva!
Você sabia que o consumo do leite também pode ser benéfico para a sua saúde bucal? Descubra como o líquido ajuda sua gengiva!

Expert

Joaquina Santos Diniz

Joaquina Santos Diniz

CROSP 115.367

Especialista em Odontopediatria e membro do CEBDOF (Centro de Estudos e Pesquisa em Bruxismo e DTM/DOF na Odontopediatria - FOUSP)

Não dá para negar: nós somos o que comemos! Por isso, é comum termos um cuidado especial com a alimentação para garantir um bom funcionamento do corpo. Mas será que você seleciona os alimentos pensando também na sua saúde bucal? O leite, por exemplo, é uma enorme fonte de cálcio bastante presente no cardápio de muitas pessoas. Além disso, ele oferece muitos outros benefícios, incluindo na saúde da gengiva. Para entender melhor sobre esse assunto, conversamos com a dentista Joaquina Santos Diniz. Confira!

O leite traz benefícios para a saúde das gengivas?

Quando se trata de saúde bucal, os cuidados com a gengiva são tão importantes quanto com os dentes. Afinal, é ela que oferece o suporte e a proteção necessária para conquistar um sorriso bonito e saudável. Por isso, existem determinados alimentos que podem ser benéficos a região, como os derivados do leite e, principalmente, o leite materno. “O aleitamento materno é fundamental para o desenvolvimento de toda musculatura orofacial e correção do pseudo retrognatismo que todos os bebês possuem”, esclarece a especialista. Além disso, ela destaca a importância do alimento para o sistema imunológico das crianças. “A formação da microbiota é favorecida nessas crianças que realizaram o aleitamento materno por esses agentes protetores ou anti-inflamatórios, ajudando no combate de diferentes doenças, incluindo a inflamação gengival e periodontal”.

Ter uma dieta balanceada é essencial para evitar doenças gengivais

Segundo Joaquina, manter uma dieta equilibrada é a melhor forma de contribuir para uma gengiva saudável. “Não existe receita de bolo ou alimento milagroso, o ideal é ter um regime balanceado para garantir os nutrientes de diversas fontes, como proteínas, legumes, verduras e carboidratos”, explica ela. Para tornar a sua alimentação mais rica e saudável, a odontologista afirma que quanto mais alimentos naturais e menos industrializados você ingerir é melhor. “O consumo de açúcares e carboidratos deve ser controlado, pensando no ponto de vista cariogênico e também de saúde sistêmica. Alimentos muito ácidos também merecem atenção uma vez que podem levar à erosão dental”, completa.

Manter uma boa higiene bucal faz toda a diferença na saúde da gengiva

Além da alimentação, existem alguns hábitos que devem estar presentes diariamente na sua rotina para evitar doenças gengivais. Uma boa higiene bucal é o principal deles. “Costumamos dizer que as doenças gengivais são combatidas em grupo, não é possível resolvê-la indo a cada 6 meses ao dentista se a higiene no dia a dia não está adequada”, esclarece a dentista. Por isso, Joaquina orienta a fazer o processo de limpeza com escova e fio dental todos os dias, além de manter o acompanhamento de um profissional para identificar qualquer sinal de inflamação ou infecção.

Este artigo tem a contribuição da especialista:
Joaquina Santos Diniz - Especialista em Odontopediatria e membro do CEBDOF (Centro de Estudos e Pesquisa em Bruxismo e DTM/DOF na Odontopediatria - FOUSP)
Mogi das Cruzes, SP
CRO-SP: 115.367

Mais Matérias: Alimentação
Brigadeiro, pudim, bem-casado... Confira a quantidade de açúcar dos doces favoritos dos brasileiros e os malefícios do excesso para a sua saúde bucal
Alimentação
Brigadeiro, pudim, bem-casado... Confira a quantidade de açúcar dos doces favoritos dos...
Que o consumo excessivo de doces e guloseimas  pode provocar o início de cárie não é novidade para ninguém. Embora os açúcares sejam nutrientes importantes para o nosso corpo, o excesso desses alimentos somados à má higiene oral pode trazer uma série de problemas à sua...
Frutas ácidas e saúde bucal: quais causam erosão dentária? Como prevenir o problema?
Alimentação
Frutas ácidas e saúde bucal: quais causam erosão dentária? Como prevenir o problema?
Quando pensamos em saúde bucal, é impossível não falar sobre alimentação....
com a participação de:
Vinícius Barçal
CRO-RJ: 3979-7
Consumo de alimentos ricos em açúcar faz parte do dia a dia do brasileiro: entenda como isso afeta a sua saúde bucal
Alimentação
Consumo de alimentos ricos em açúcar faz parte do dia a dia do brasileiro: entenda como...
Biscoitos, bolos, doces e refrigerantes - são inúmeras as guloseimas presentes na...
com a participação de:
Nelson Alfarano
CRO-RJ: 18163
Maçã ajuda na limpeza dos dentes: mito ou verdade?
Alimentação
Maçã ajuda na limpeza dos dentes: mito ou verdade?
Saúde bucal e alimentação andam lado a lado quando o assunto é garantir um sorriso...
com a participação de:
Rhianna Barreto
CRO-RJ:37448
Afta na boca: o que evitar comer para não piorar essa lesão bucal
Alimentação
Afta na boca: o que evitar comer para não piorar essa lesão bucal
Que as aftas podem ser um verdadeiro incômodo não é novidade para ninguém. Isso porque essas pequenas inflamações ficam expostas dentro da boca, principalmente na região da gengiva, bochecha e língua, causando dores e ardência na área da ferida. Mas, o que poucos sabem é que,...
Beber água pode ajudar com a sua saúde bucal: 5 benefícios do hábito para o seu sorriso
Alimentação
Beber água pode ajudar com a sua saúde bucal: 5 benefícios do hábito para o seu sorriso
Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios de beber água , certo? Embora seja bastante esquecido, esse simples hábito é primordial para a nossa saúde. O que poucos sabem é que, além de contribuir para o funcionamento do organismo, a água também pode ser uma grande aliada...