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17.03.2017

Higiene bucal: 6 dicas para você não se esquecer dos cuidados com os dentes

Se os cuidados com a saúde bucal têm sido esquecidos na sua rotina, está na hora de corrigir isso. Confira algumas dicas simples que podem ajudar
Se os cuidados com a saúde bucal têm sido esquecidos na sua rotina, está na hora de corrigir isso. Confira algumas dicas simples que podem ajudar

Expert

Luciana de Freitas Haller dos Santos

Luciana de Freitas Haller dos Santos

CRO-RJ: 40504

Formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Pós-Graduada em ortodontia no CEAO-ACIEPE

O tempo é corrido. Em meio a trabalho, faculdade e família, as 24 horas parecem poucas para dar conta de tudo. Com isso, será que a saúde bucal tem espaço no seu dia? Justificativas como falta de tempo, cansaço e até esquecimento são comuns para não escovar os dentes ou dedicar um tempo no fio dental. Se você se identifica com esse cenário, está na hora de rever seus hábitos e prioridades. Veja agora a importância desses cuidados e como incluí-los na rotina.

Por que faltam cuidados com a saúde bucal?

Se não há incômodo na gengiva e seus dentes estão aparentemente saudáveis, não há motivo para se preocupar ou consultar o dentista, certo? Errado! O pensamento equivocado, na opinião da profissional de odontologia Luciana Haller, é um dos principais motivos para a falta de cuidados. "As pessoas se esquecem porque as lesões e as dores demoram a aparecer. A maioria dos pacientes com higiene deficiente só vai procurar o profissional no momento em que sentem dor ou ficam com a estética abalada”, comenta. Portanto, não confie apenas no visual dos dentes ou na ausência de dores para se certificar de que está tudo bem.

O papel do dentista

Quando o paciente vai a uma consulta, ele percebe que simples atitudes todos os dias são capazes de protegê-lo de dores e de procedimentos mais invasivos que doeriam na boca e no bolso. Desta forma, o dentista é um personagem essencial nesse processo. “Somos nós que podemos orientar a higiene bucal ideal e os produtos necessários para que não ocorra nenhum problema futuro”, garante. Luciana recomenda ir ao dentista cerca de três vezes ao ano, não só para avaliar a qualidade da higiene, como para checar se houve evolução cariosa e se há a necessidade de intervenção em algum problema bucal. “Assim, o cuidado começa e o olhar com atenção à saúde passa a ser respeitado pelo paciente”, diz.

Algumas dicas que podem ajudar:

1 - Cole um bilhete naquele espelho que você se olha toda amanhã lembrando de escovar os dentes ao acordar.

2 - Programe um despertador de lembrete de escovação mais ou menos 30 minutos após os horários de costume de suas refeições.

3 - Tenha um kit de higiene bucal extra na bolsa ou no trabalho para garantir a escovação nos períodos fora de casa.

4 - Se você ainda não tem aquele dentista de confiança, está na hora de achá-lo. Consultar amigos e familiares pode ajudar nessa busca.

5 - Marque uma consulta de check-up e não se esqueça de anotar na agenda para não perder a data. No dia, não deixe de tirar todas as dúvidas com o profissional.

6 - Após a consulta, siga todas as recomendações do especialista. Isso pode incluir mudanças na alimentação, hábitos de vida e até na troca da sua escova de dente.

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