Pequenas rebeldes que se alojam na boca, língua, garganta ou bochechas, as aftas causam, apesar de serem feridas superficiais, imagens de dor e sofrimento. 

São pequenas, geralmente redondas ou ovais e a coloração varia de avermelhada ou esbranquiçada. Como a ciência ainda não desvendou como essas pequenas rebeldes surgem, ao longo dos anos alguns fatores foram mais predominantes para o aparecimento das aftas. Algumas possíveis causas da manifestação das aftas podem ser: estresse, mudanças hormonais em mulheres, traumas na boca, traumas causados pela escovação com muita força, genética, refluxo estomacal, ansiedade, certos medicamentos, vírus ou bactérias. 

As aftas também podem aparecer como sintomas de condições sistêmicas tipo doenças reumatológicas raras, como a doença de Magic ou mesmo a doença Behçet, que também apresenta lesão genital, ocular, de pele e no trato gastrointestinal. 

Seja para comer, falar, sorrir ou até bocejar, as aftas podem atrapalhar sua rotina de maneira significativa. "Representada por ulcerações bucais que variam de pequenas lesões, que geralmente cicatrizam em até sete dias, à grandes úlceras que podem apresentar semanas de evolução e resultar em cicatrizes", explica o estomatologista Daniel Cohen Goldemberg. 

Veja agora dicas que vão ajudar a prevenir e tratar o problema. 

5 Causas e Dicas para Prevenir e Tratar Aftas

A seguir, listamos as 5 principais causas do aparecimento de aftas e desenvolvemos também 5 dicas para prevenir que elas cheguem de surpresa. Este mini guia vai ajudar a entender como as aftas podem surgir, ao mesmo tempo que entrega dicas valiosas para prevenir e tratar essas pequenas feridas: 

1. Imunidade Baixa

Um perigo para a saúde como um todo. A imunidade baixa se manifesta quando o sistema imunológico, que nada mais é do que a defesa do nosso corpo contra germes e vírus, perde a força no combate aos invasores. No caso das aftas, elas são um sinal de alerta para a imunidade. Podemos notar quando ela está baixa quando várias infecções aparecem de forma recorrente ou ao mesmo tempo, sentimos cansaço excessivo, sentimos febre e calafrios, queda de cabelo, amigdalite, herpes, condições intestinais e diversas outras. Para evitar ainda mais a queda do sistema imunológico, algumas ações simples podem ser tomadas, como por exemplo, a nossa número 2. Focar em uma dieta saudável, com legumes, verduras e frutas, evitar alimentos processados, açúcar, gordura, refrigerantes. Imunidade baixa também tem relação com o estresse, que falaremos mais abaixo. 

2. Alimentação

A alimentação impacta diretamente nossa saúde geral, e com a boca não seria diferente, já que é por ela que os alimentos entram pelo corpo. Por isso, se atentar ao que se come é o primeiro passo para prevenir o aparecimento das aftas. Alimentos muito ácidos, picantes e cítricos podem irritar a mucosa bucal, facilitando a manifestação das lesões. Dê preferência para uma dieta rica em vitaminas e minerais que ajudam a equilibrar o sistema imunológico. 

3. Rotina de Higiene Bucal

Com certeza, a má higiene bucal opera grandes catástrofes na boca. Sem o mínimo de cuidado, aftas e diversas outras condições se manifestaram frequentemente. Escovar os dentes ao menos 2 vezes ao dia utilizando escovas com cerdas macias, creme dental adequado a sua condição, por exemplo, se você tem sensibilidade dentária, dê preferência a cremes para essa condição. O fio dental é peça fundamental nessa rotina. Antes de escovar os dentes, use o fio e retire todo o resíduo de alimentos antes da escovação. Por fim, mas não menos importante, o enxaguante bucal ajuda no combate a vírus e bactérias. 

4. Cuidados Para Quem Usa Aparelho Ortodôntico

O aparelho ortodôntico é uma dádiva em nossas vidas. Seja para a parte estética como para a funcional, sua utilização muda vidas. Contudo é importante ressaltar que se você usa aparelho, sua rotina de higiene bucal deve ser 2x mais cuidadosa. Se você acabou de colocar o aparelho e ainda não se acostumou com os braquetes e fios colados nos dentes e encostando a parte interna da boca, preste atenção. Até você se acostumar, pequenos acidentes podem acontecer, como morder a bochecha, a língua, bater a escova de dentes na gengiva durante a escovação. Tudo isso pode evoluir para o aparecimento das aftas e com certeza você não quer lidar com elas neste momento. Escovas os dentes com escovas especiais para aparelhos, usar cera ortodôntica para proteger as áreas da mucosa bucal podem ser perfeitas para evitar que as aftas atrapalhem seu tratamento. 

5. Controle do Estresse

Sim! O estresse e a ansiedade são grandes causadores de aftas na boca. Se você costuma ter surtos de aftas com frequência, uma mudança de estilo de vida pode ser necessária. O estresse é um dos grandes responsáveis pela queda do sistema imunológico, o que ajuda no surgimento das feridas na boca. A prática de atividades físicas pode auxiliar no combate ao estresse e consequentemente, no aparecimento das aftas na boca. 

Esperamos que esse artigo tenha ajudado você a entender melhor como as aftas surgem e como podemos preveni-las ao mesmo tempo. Se partirmos do início e focarmos na melhora do sistema imunológico, avançaremos muito na prevenção das aftas. Consultar sempre seu médico de confiança, estar com o check-up em dia, controlar o estresse e dormir bem, praticar atividades físicas e priorizar uma alimentação natural e saudável. São dicas que, se seguidas, não apenas evitarão que as aftas apareçam, também estarão prestando uma atenção ainda maior ao seu sistema imunológico e da sua saúde como um todo. 

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Artigo Revisado em 10/5/2024